Une formation de la thématique Développer ses capacités cognitives va vous apprendre comment développer vos capacités de concentration et de mémorisation, à en découvrir leur mécanisme, à mieux vous connaître pour mieux vous concentrer, à mobiliser vos capacités cognitives, à mieux vous organiser pour optimiser les phases d’attention, et à rester concentré malgré les sources de distractions.
Ces formations s’adressent généralement à toute personne désireuse de développer ses capacités de concentration pour gagner en efficacité.
Une fois ce type de formation effectué, vous pourrez mieux vous organiser dans votre travail, maîtriserez des techniques pour développer votre concentration et vous pourrez vous remobiliser pour vous concentrer et mémoriser rapidement.
La cognition est l'ensemble des processus mentaux impliqués dans l'acquisition, le traitement, le stockage et l'utilisation de l'information. La cognition est étudiée par diverses disciplines, notamment la psychologie, les neurosciences, l'intelligence artificielle, la philosophie de l'esprit, la linguistique et l'anthropologie.
Bien qu’ils soient étroitement liés et qu’ils s’influencent mutuellement, il est important de noter que les processus cognitifs et les processus émotionnels sont deux choses différentes.
Les capacités cognitives se réfèrent à la façon dont nous pensons, nous apprenons, nous nous souvenons et résolvons des problèmes. Il existe plusieurs types de capacités cognitives, qui jouent toutes un rôle important dans notre façon d’agir avec le monde. Il s’agit de :
Le développement des capacités cognitives peut aider à améliorer la performance professionnelle, la qualité des relations, la capacité d'apprentissage et même la santé mentale.
Les tests de répétition et les jeux de mémoire peuvent aider à améliorer la mémoire à court et à long terme.
Les jeux de mémoire et de logique peuvent aider à améliorer diverses capacités cognitives, y compris la mémoire, l'attention, la perception, et la résolution de problèmes.
Les énigmes et les jeux de logique peuvent aider à améliorer la résolution de problèmes ainsi que la pensée critique.
La psychologie cognitive a vu le jour au milieu du XXe siècle. Initialement, l'accent était mis sur l'observation et l'interprétation des comportements en utilisant l'introspection. Les avancées technologiques et en neuroscience ont permis de développer une plus grande variété de méthodes pour développer nos capacités cognitives. Vous avez désormais accès à des programmes d'entraînement en ligne, des applications mobiles, ou encore des thérapies cognitivo-comportementales.
Nous pouvons tous bénéficier de l'amélioration de nos capacités cognitives, quelle que soit notre situation : étudiant, professionnel, parent, ou retraité. Par ailleurs, suivre une formation en développement des capacités cognitives est recommandé dans le cadre d’une récupération d'un accident vasculaire cérébral, le traitement d'un trouble d'apprentissage, ou pour aider à gérer des conditions comme le TDAH.
D’un point de vue professionnel, suivre une formation développement des capacités cognitives permet de devenir plus efficace et productif en améliorant des compétences telles que la mémoire, l'attention, la résolution de problèmes et la prise de décision.
Sur le plan personnel, la formation cognitive peut aider à améliorer la qualité de vie. Elle peut développer la mémoire et l'attention, favoriser un meilleur sommeil, réduire le stress et l'anxiété, et même améliorer l'estime de soi. Elle peut également aider à retarder ou à prévenir le déclin cognitif lié au vieillissement.
On distingue de nombreuses formations ayant pour objectif le développement des capacités cognitives.
De nombreux établissements proposent des cursus en psychologie, neurosciences ou encore en pédagogie qui se concentrent sur l'étude de la cognition humaine. Ces formations, allant du baccalauréat au doctorat, permettent d'acquérir des connaissances approfondies et des compétences techniques dans le domaine de la cognition.
Si vous êtes déjà en poste et souhaitez développer vos compétences cognitives, la formation continue est idéale. Elle peut se présenter sous forme de stage, de séminaire, de cours du soir ou durant le weekend. Les formations généralement proposées par des organismes ou des écoles, peuvent couvrir divers aspects de la cognition, comme :
Certifications
Les certifications sont généralement des formations ciblées et courtes qui offrent la possibilité de valider des compétences spécifiques. Par exemple, il existe une certification en programmation neurolinguistique (PNL), en techniques de relaxation et de concentration, ou encore en gestion des émotions.
De nombreuses plateformes en ligne, organismes de formation ou écoles, proposent des cours dans le domaine du développement des capacités cognitives. Ces formations plus ou moins qualitatives offrent une grande flexibilité et permettent d'apprendre à son propre rythme, sans avoir à se déplacer.
Il est parfois difficile de choisir la formation qui nous convient le mieux, voici quelques conseils pour vous aider à faire le bon choix.
Que souhaitez-vous améliorer ? Votre mémoire ? Votre concentration ? Votre capacité à gérer le stress ? Vos objectifs déterminent le type de formation la plus adaptée.
L'organisme qui propose la formation a-t-il bonne réputation ? (avis en ligne, reconnaissance de l’institution, qualité du programme et expertise des formateurs).
Procurez-vous et comparez les programmes pour sélectionner la formation. Lequel couvre le mieux les sujets que vous souhaitez approfondir ? Quels sont les méthodes et les supports pédagogiques utilisés ?
Avez-vous des contraintes de temps, de déplacement. Préférez-vous vous former de manière autonome ou préférez-vous avoir des interactions ?
Est-ce que le tarif de la formation entre dans votre budget ? Pouvez-vous bénéficier d’un financement ?
Prenez le temps de répondre à toutes ces questions avant de choisir une formation. N'hésitez pas à demander conseil, notamment à des personnes ayant suivi le même type de formation.
Développer ses capacités cognitives peut prendre différentes formes et se faire à travers de multiples modules de formation. Découvrez ci-dessous les modules de formation les plus pertinents.
Ce module a pour objectif d'augmenter la capacité de mémorisation et de rétention d'information. Vous serez initié à des techniques telles que :
Vous apprendrez à stimuler vos deux types de mémoire : à court terme et à long terme.
Cette section vous apprend des stratégies pour améliorer votre capacité à rester concentré sur une tâche, à limiter les distractions et à rester attentif sur une longue période. Vous pourrez aborder la relaxation, la gestion du stress, la respiration et la méditation, techniques qui améliorent considérablement la concentration et l'attention.
L'intelligence émotionnelle impacte la capacité à comprendre et à gérer nos émotions et celles des autres. Ce module initie aux techniques permettant de développer la conscience et la maîtrise de soi, l'empathie et les compétences sociales. Il peut également couvrir des stratégies pour la gestion du stress et le développement de la résilience.
La flexibilité cognitive est la capacité à adapter notre pensée et notre comportement à des situations nouvelles ou changeantes. Dans cette section, vous ferez des exercices pratiques et apprendrez des techniques pour améliorer cette capacité et encourager la pensée critique.
Cette partie propose des outils visant à améliorer la pensée critique, la logique, le raisonnement et la prise de décision. Vous pouvez également apprendre à voir les problèmes sous différents angles et à identifier les meilleures solutions.
Chaque module aborde et offre des techniques pour améliorer une compétence cognitive spécifique, choisissez la formation qui correspond le plus à vos besoins.
Suivre une formation pour développer ses capacités cognitives peut ouvrir de nombreuses portes. Non seulement ces compétences sont précieuses dans tous les secteurs d'activité, mais elles peuvent également mener à des carrières spécifiques. Voici un aperçu des débouchés possibles.
Le rôle du coach ou du formateur est d'aider à améliorer les compétences cognitives. Ils peuvent proposer des exercices de concentration, des techniques de mémorisation, des stratégies de résolution de problèmes, etc. Ils doivent également savoir adapter leur approche aux besoins spécifiques de chaque client.
Les physiciens, biologistes, chimistes ou autre, doivent faire preuve d'une grande capacité de raisonnement logique et analytique pour concevoir et interpréter des expériences, et résoudre des problèmes complexes.
Les avocats ont besoin de grandes capacités de raisonnement, d'attention aux détails et de mémoire pour comprendre et interpréter la loi, construire des arguments, et mémoriser une grande quantité d'informations sur les affaires sur lesquelles ils travaillent.
Les ingénieurs, quel que soit leur domaine, ont besoin de fortes compétences en résolution de problèmes, en raisonnement et en compréhension des systèmes complexes pour concevoir, construire et maintenir des structures, des machines et des systèmes.
Les médecins doivent être dotés d’une excellente mémoire pour se rappeler un vaste corpus de connaissances médicales, ainsi qu'une grande capacité de résolution de problèmes pour diagnostiquer et traiter les maladies.
Les traders financiers ont besoin d'une grande capacité de prise de décision rapide, d'attention aux détails et d'analyse pour prendre des décisions d'achat et de vente en fonction des fluctuations du marché.
Le consultant en RH ou en développement organisationnel aide les organisations à améliorer leurs performances en optimisant le potentiel de leur personnel. Cela peut impliquer l'élaboration de programmes de formation, l'amélioration des processus de recrutement, l'optimisation de la culture d'entreprise, etc.
Vous l’aurez compris, une formation pour développer ses capacités cognitives permet de développer des compétences utiles dans tous secteurs et pour pratiquement tous les métiers. Ce sont également des aptitudes qui vous seront utiles dans votre vie quotidienne et permettront d'améliorer votre vie.
Vous pouvez financer une formation pour développer ses capacités cognitives via un ou plusieurs dispositifs de la formation professionnelle continue. Si vous n’avez pas accumulé suffisamment de droits pour financer une formation pour développer ses capacités cognitives via les dispositifs de formation existants, il est possible de la financer soi même si vous en avez l’envie et la possibilité.
Vous pouvez consulter dans la liste ci-dessous des offres de formation en France concernant les formations pour développer ses capacités cognitives. Soyez vigilants concernant les spécificités des offres que vous sélectionnerez (public visé, lieu, financement, coût d'une formation de la thématique Développer ses capacités cognitives…) afin de bien vous assurer qu’elles sont faites pour vous et que vous pouvez les suivre.
Formation Formations Diplômantes
Niveau d'études requis : aucun
Coût : 6 590 €
Durée : 308 heures
Offre de formation : dans nos locaux
Prochaine session :
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Point orange : centre de formation
Zone foncée : intra/inter entreprises
Formation Formations Certifiantes
Niveau d'études requis : aucun
Coût : 1 295 €
Durée : 7 jours
Offre de formation : inter entreprise, intra entreprise
Prochaine session :
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Point orange : centre de formation
Zone foncée : intra/inter entreprises
Formation Formations Certifiantes
Niveau d'études requis : aucun
Coût : 740 €
Durée : 4 jours
Offre de formation : dans nos locaux, inter entreprise, intra entreprise
Prochaine session :
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Point orange : centre de formation
Zone foncée : intra/inter entreprises
Formation Formations Qualifiantes
Niveau d'études requis : BAC+2
Coût : 330 €
Durée : 3 jours
Offre de formation : dans nos locaux
Prochaine session :
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Point orange : centre de formation
Zone foncée : intra/inter entreprises
Formation Formations Certifiantes
Niveau d'études requis : BAC
Coût : 2 200 €
Durée : 88 heures
Offre de formation : à distance
Prochaine session :
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Point orange : centre de formation
Zone foncée : intra/inter entreprises
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