GESTION DU STRESS - Offre de formation

SYNERGY PREM1UM BUSINESS

Notre centre de formation continue met -notamment dans le cadre du CPF*(Compte Personnel de Formation) – son expérience professionnelle à la disposition des entreprises, principalement dans les domaines :

„LINGUISTIQUES“ dont :

Allemand
Anglais
Français (LE)


„DÉVELOPPEMENT… découvrir SYNERGY PREM1UM BUSINESS

GESTION DU STRESS - Détail de la Formation

PROGRAMME

Mieux comprendre le stress
 La définition du stress
 Les symptômes et les effets bénéfiques et néfastes du stress
 La géographie humaine du stress

Définir et analyser les situations stressantes
 Les 3 phases du stress
 L'identification des facteurs stressants en milieu professionnel (individuel, entreprise)
 L'identification des facteurs stressants hors champ professionnel (privé, relationnel, social, institutionnel)

Identifier ses situations de stress
 La découverte de soi face au stress
 Les comportements prédisposant au stress
 Comment mesurer son stress et sa résistance au stress

Gérer efficacement son stress
 Les techniques de gestion du stress
 Les stratégies comportementales compensatrices - „S.C.C.“
 Les stratégies d'adaptation - „S.G.A.“
 L'évaluation de ses propres stratégies de lutte contre le stress

Gérer efficacement le stress de ses collaborateurs
 Comment veiller aux comportements de son équipe face au stress ?
 Comment évaluer le stress d'un collaborateur, en identifier les causes et en mesurer les conséquences ?
 Comment accompagner efficacement un collaborateur stressé ?

Assurer une prévention constante du stress
 Les principales méthodes pour évacuer son stress
 Tour d'horizon des méthodes complémentaires
 De la conception à l'action : conception d'un plan d'action individuel


OBJECTIFS

Cette formation permet :
 de comprendre le stress et d'analyser son mode de fonctionnement
 d'apprendre les techniques de prévention et de gestion du stress
 de construire son programme individuel de gestion du stress
 d'avoir la capacité d'interagir sur le stress des autres.

Elle présente l'originalité d'intégrer en continu les participants sous diverses formes :
 préoccupations individuelles relatives à un ou plusieurs thèmes du séminaire
 questions individuelles non résolues
 situations individuelles nécessitant la validation de réponses adaptées
 tous cas concrets pouvant faire l'objet d'une réflexion en commun pendant le séminaire + d'un entretien en privé avec l'intervenant durant les 2 jours de formation + d'une analyse individuelle post-formation


MÉTHODES PÉDAGOGIQUES

 Diagnostic pré-formation et travaux préparatoires
 Apports théoriques et pratiques + conseils personnalisés de l'intervenant
 Exercices individuels ou en groupe tenant compte de la pratique des participants
 Table ronde, réflexions partagées
 Fiche méthodes
 Plan d’action Individuel
 Intégration de supports pédagogiques vidéos
 Attestation des acquis remise au participant en fin de formation

Contact référent : Madame GILGER NATHALIE

Coût : 975 €

Durée : 1 jour

Formation Formations Qualifiantes

Niveau d'études requis : BAC

Offre de formation : à distance, intra entreprise